ＰＣ筋に痛みがあります。鍛えすぎですか？
リアルにペニス増大を研究しているチンエモンです。
PC筋も鍛えすぎ注意ですよ〜
管理人自らが5ｃｍ増大した結果はこちら
前回はチントレしてたら亀頭に血豆？斑点ができた事について解説しました。
今回はPC筋の痛みについてご紹介します。
ヤフー知恵袋を覗いていて、こんな記事を見つけました。
これに対するベストアンサーがこれです。
ＰＣ筋はいつでもどこでも気軽に鍛えることができるチントレですが、あまり最初からやり過ぎると痛みがでることがあります。最初の段階では痛みが出ないように少しにしておいて、徐々に回数を増やしていくとスムーズです。
ただ、痛みがあるということは筋肉痛だと思いますので、逆に考えればしっかりと筋肉を使って動かしているという目安にもなります。
筋肉痛はしばらくしたら治りますから、あまり気にせずにＰＣ筋の回数を増やしていきしっかりトレーニングできるようになると、勃起力、ＳＥＸ時の気持ち良さなどが変わってきます。
増大サプリメントを服用してると相乗効果も期待できるので、ＰＣ筋を鍛えることは良いことだらけと言えますね。
PC筋 鍛え過ぎ注意！
どこまでやれば鍛えすぎ？
管理人は1日10回30セットぐらいがベストなんじゃないかと推測しています。ちょっと控え目かもしれませんが、このぐらいは結構平気なもんです。
管理人のところにも、【PC筋 痛み】だけでなく、【PC筋 鍛え過ぎ】のキーワードで訪れる方もいらっしゃるようです。上記の10回30セットだと300回です。ですが、多分限界値を設定するなら300回×５回の1,500回、ここでしょうね。1回5秒で肛門を開けて5秒で閉めるが原則です。それを1,500回ともなると少し気が遠くなりませんか？管理人は手抜きチントレ推奨です。いくらどこでもできるチントレだからと言ってし過ぎてオーバーワークになっては元も子もないです。
ＭＡＸ1,500回、さすがにここまで毎日続ければ筋肉痛になるでしょう。やり過ぎ厳禁です。
PC筋トレーニング
ＰＣ筋の痛みって具体的にどんな痛み？
肛門から睾丸に掛けて、オナニーをする時、オナニー直後、トイレの後に30秒ぐらい痛くなるのがＰＣ筋痛です。どちらかというと鈍痛なんですよね。ちなみにお風呂でオナニーをする場合ってあんまりＰＣ筋は痛まないんです。
ちなみにチントレをしていなくても、無意識にチカラが入ってしまって筋肉痛のような症状に陥る事もあるんです。ちなみにそんな状態に陥っても基本的には心配しなくても大丈夫です。そのＰＣ筋の痛みでそのうちコントロールできるようになるものです。ですがあまり長く続くようなら思い切って泌尿器科を受診しましょう。
参考までに、ツイッターを見ていたらこんな書き込みがあったので掲載しておきます。
締め過ぎないようにとは言ってるけどＰＣ筋は程よい加減まで締めていいからね。ズンズンって動かしたり、ぎゅっと一気に締めるとどこらへんのあたりが気持ちいかわからないから太極拳みたいにゆっくり締めて、しっくりこなかったら一度緩めてまた締めたり。
— ちとげ (@chitoge00) 2017年3月31日
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