チントレの休息日はどんな感じでとるのでしょうか？
チントレは毎日こなさなければならないと思っている方が多いと思います。少しでも早く増大したいという気持ちの表れかもしれませんね。
ですが、チントレは筋トレと似た側面を持ってます。超回復って聞いた事ありませんか？筋トレ後、休息することによって、回復し、元の状態より更に筋力が強くなる状態です。
チントレでも同じ事が言えます。チントレにより負荷をかけてしまったペニスを休ませないと増大はしないんですね。
休息はトレーニングと同じぐらい大事だと言えるかもしれません。
ではどのぐらいの頻度で休養ペースを設ければ良いのでしょうか？
チントレの効果が出るまでの期間は？
休息日の取り方
トレーニング開始当初は、週に2回か3回の休息日を取る事をオススメします。個人的な体験談からですが、チントレを始めてから半年程度は1週間に2日、3日は休息日を設けるべきだと考えています。
管理人の場合、手抜きチントレと申しまして、PC筋トレとミルキング中心にチントレは行ってました。それでも、水曜や日曜はチントレ休養日に充ててましたね。それで十分、5センチアップするんですよ！
ちなみに手抜きチントレという言葉でわかる通り、激しいチントレじゃなかったので、ハードトレーニングをしている方は週3日は休養を取ったほうが良いかもしれません。例えば、月曜、水曜、土曜は休むようにするなどと、ある程度バランスは取った方が良いですね。
週2日か週3日かは、自分自身のメニューと相談して決めるべきだと思います。
中には、毎日毎日チントレをやってる人でも、１年もしくはそれ以上続けても効果が出ない人がたくさん居ます。
だいたいの原因はペニスの細胞や組織をエクササイズで伸ばした後、回復してよみがえるのに十分な時間を取っていないからです。
チントレによる負荷 → サプリによる成長促進 → 増大
チントレでのサイズアップは、この繰り返しによるものです。
ペニスはチントレによる負荷から回復することで、さらに強靭なペニスへ生まれ変わっていくんです。
しかし、休息日を設けずにずっと負荷をかけ続けてもペニスの回復は、十分にできないんです。
ペニス増大も筋トレと一緒で、チントレで鍛えた細胞は、休息を取ることによってしっかりと休ませてあげないといけないんです。
休息を取らずにチントレを続けていると、ペニスを痛めてしまったり、チントレの効果が現れないという事態になる可能性があるんです。それくらい、休息日というのは重要なんです。
週２の休みは続けて取らずに分けてもいいです。例えば、月・火やって水曜は休み、木・金・土やって日曜は休むといった具合に分けている人が多いです。
＜例＞
月曜…チントレ
火曜…チントレ
水曜…休み
木曜…チントレ
金曜…チントレ
土曜…チントレ
日曜…休み
理由は、土日が一番チントレの時間を取りやすいので
土日を休息日にするのは勿体ないと思った事、そして金曜日は花金で飲みに行ってしまう事が多いので、夜のチントレをさぼってしまいがちだったからです。
このあたりを加味すると、上記の様な日程になりました。
もちろん、チントレをするのを忘れてしまったり、さぼってしまった日もありますので、休息日をずらして金曜日や月曜日にチントレをしたこともあります。
上記のような例を挙げましたが、全員がこのような日程にする必要もないですし、絶対に休養日を２日にしなければいけないわけではありません。。
自分の体調を見て、もう少しトレーニングを増やしたければ増やしても良いんです。
逆にトレーニングがハードすぎたと思えば、もう少し休息をとっても良いでしょう。
要はチントレと休息のバランスが大事だということです。
無理なく続けられるようにしていきましょう。
チントレは効果ありますか？
PC筋トレは毎日続けてもＯＫ
ＰＣ筋トレに限っては、勃起力向上や早漏改善にもつながったり、尿漏れ対策にもなるので毎日でもやっておいても問題ないトレーニングです。寧ろ時間を見つけたらＰＣ筋トレを行うぐらい、励んでやるべきトレーニングかもしれません。
手間いらず、場所選ばず、何より手軽にできるうえ、セックスを愉しむ事にもつながります。
ミルキングやジェルキングはチントレのオーバーワークを考慮すべきですが、ＰＣ筋トレに限ってはできるだけ時間を見つけてトレーニングしましょう。
休息日に禁チントレをすることによって、よりチントレをしたくなって来ますし！
チントレを長く続けるモチベーションを保つ上でも、是非休息日を取り入れてみませんか！
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